bien vivre
santé

Comment vivre une journée plus heureuse et plus saine

Perdre du poids et maintenir la perte de poids pendant une période prolongée nécessite quelques ajustements simples du mode de vivre. Tant que vous maintenez vos ajustements à une portée durable, vous devriez pouvoir perdre du poids et le garder sans trop de chocs et d’interruptions dans votre vie quotidienne. Il n’est pas surprenant que …

se nourrir par des fruits
alimentation

comment se nourrir et respecter son régime

Se nourrir pour bien vivre Les régimes sont trop souvent abordés dans l’optique d’un échec imminent. Trop de personnes ont essayé et échoué à tant de régimes dans leur passé qu’elles essaient le prochain régime en sachant parfaitement qu’elles échoueront également dans cette tentative. Devinez quoi ? Ils vont échouer. Henry Ford a dit un …

perte de poids de femme
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Comment perdre du poids d une manière saine

Le succès des programmes de perte de poids repose sur une alimentation saine et des exercices physiques effectués régulièrement. Une alimentation saine et des exercices physiques réguliers permettent de perdre du poids sur le long terme. La perte de poids doit se faire à un rythme lent et régulier plutôt que de se fier aux …

vivre en bonne santé
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comment trouver le chemin de la santé et de la vitalité

7 jours pour faire   un programme  de vitalité et bien être Combien de fois vous êtes-vous couché le soir, en promettant d’aller à la salle de sport le matin, pour changer d’avis après huit heures parce à votre réveil, vous ne voulez plus faire d’exercice ? Si cela peut arriver aux plus courageux parmi …

sports utiles
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comment faire du sports et bien s’amuser

Sports Fitness : Comment être en bonne santé en s’amusant Lorsque vous parlez de fitness sportif, qu’est-ce qui vous vient en premier à l’esprit ? Il s’agit, en gros, des différentes activités sportives, n’est-ce pas ? C’est parce que le fitness sportif a toujours été considéré comme le sport lui-même. En général, les sports impliquent …

fitness et sport
fitness

Le fitness à vie : La santé au quotidien

Fitness à vie : En route vers une meilleure santé De nombreuses personnes finissent par abandonner des programmes de fitness et des régimes d’amaigrissement parfaitement adaptés avant même d’avoir lacé leurs baskets. Pourquoi ? Parce que dans un monde où les fast-foods, les messageries instantanées et les appareils de dépistage des maladies en cinq secondes …

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Entraînez-vous à faire de l’exercice avec modération !

Des exercices modérés pour se mettre en forme ! Vous êtes-vous déjà senti fatigué et stressé par le travail et, lorsque vous rentrez chez vous, vous voyez vos trois enfants courir vers vous en vous demandant de jouer au basket avec eux ? Vous avez refusé et leur avez promis que vous le feriez après …